Cómo Trabajamos

Hay momentos en la vida en que los problemas nos superan y nos hacen sentir mal. Podemos buscar soluciones por nosotros mismos o bien buscar ayuda en los amigos o en la familia. Si no lo conseguimos y el problema persiste, es cuando nos planteamos buscar ayuda profesional. Es importante saber que ya hemos recorrido una parte del camino: habremos intentado diferentes soluciones, habremos pensado más en lo que nos pasa y seguramente estaremos más preparados para empezar una psicoterapia.

En el Centre de Psicologia Cerdanyola trabajamos con las personas para encontrar esas estrategias que ayuden a superar las dificultades actuales.

Nuestra orientación es humanista y constructivista. El constructivismo enfoca el tratamiento hacia las posibilidades de desarrollo de la persona.

Nuestros tratamientos psicológicos se diferencias de otros en que:

@ La terapia se basa en detectar y aprovechar tus competencias personales . Nos centramos en los recursos personales para potenciarlos, ampliarlos y utilizarlos para superar el problema.

@ Terapia centrada en el presente y el futuro: Trabajamos en el presente básicamente porque es aquí donde se haya el problema y donde podemos encontrar soluciones para el futuro. Profundizaremos en aquellas experiencias significativas del pasado, y con los modelos y patrones educativos que has recibido para entender mejor el momento actual y para que te ayude en tu proceso de mejora.

@ Utilizamos a menudo la terapia breve estratégica: queremos plantearte objetivos claros y períodos definidos para alcanzarlos. Evaluaremos conjuntamente tu trabajo periódicamente para asegurarnos de que estás empleando las técnicas adecuadas. Aunque ciertos procesos puedan requerir más tiempo, en general es posible hacer avances significativos en el término de diez a dieciséis sesiones. Por eso creemos que una sesión semanal de una hora ayuda a potenciar el cambio y da el margen necesario para integrar el trabajo realizado entre una sesión y la siguiente.

@ El clima terapéutico es acogedor, sin juicios de valores y facilita la confianza y la seguridad. El /la terapeuta no sólo te escuchará, sino que, participará facilitando el cambio y creando un clima donde puedas expresarte con plenitud y encontrarte con todo tu potencial.La conversación es la herramienta fundamental de nuestras terapias. Pero la investigación ha demostrado que el uso de una razonable variedad de técnicas acelera el cambio y lo hace más llevadero. Por eso utilizamos también técnicas basadas en el modelo cognitivo-conductual , en la programación neurolingüística y aplicamos técnicas de relajación y de hipnosis cuando la persona que consulta lo necesita.

@ Es una terapia activa: Estas técnicas necesitan de tu participación y tu compromiso para superar las dificultades

La terapia constructivista procura adaptar las técnicas y recursos empleados a la experiencia de vida, características y personalidad de quien consulta. Por consiguiente, tiende a generar cambios más duraderos, rápidos y profundos que otras terapias sin necesidad de invertir tanto esfuerzo, tiempo o dinero.